아이들의 다크서클 왜 생기는 걸까요?
아이들도 어른들과 마찬가지로 눈밑에 거뭇하게 다크서클이 생기곤 하는데요. 아이들의 다크서클은 왜 생기고 다크서클은 무엇인지 알아보겠습니다. 다크서클은 눈 밑의 피부의 색깔이나 눈의 전체적 모양이 바뀔 경우 생길 수 있습니다. 눈밑 피부조직은 매우 얇아서 혈관이 확장되거나 멜라닌이 과도하게 분비되어 눈밑 피부에 비쳐 어둡게 보이는 현상입니다. 대부분의 아이들에게 다크서클이 생기는 이유는 피로감, 빈혈, 비염, 수면무호흡증, 유전적 요인, 그 외 질병을 앓고 있는 경우입니다. 어른들도 과도한 업무를 수행하거나 잠을 잘 자지 못하면 수면부족으로 다크서클이 생기곤 하죠. 아이들도 마찬가지입니다. 과도하게 활동을 하고 난 후 제대로 수면을 취하지 못하면 피로감이 쌓이게 되죠. 신생아 때는 먹고 자기만을 반복하던 아이들은 점점 커갈수록 더 잠을 자지 않으려고 합니다. 밤 잠 시간도 점점 늦어지기 일쑤이죠. 충분한 숙면이야 말로 아이들의 성장에도 중요할 뿐 아니라 다크서클을 예방할 수 있습니다. 다음으로 비염이 있는 아이의 경우인데 비염뿐 아니라 감기나 천식으로 인한 코막힘이 주원인이라고 할 수 있겠습니다. 코막힘이 있는 경우 콧속의 점막이 붓게 되고 혈액순환이 원활히 되지 않아 고인 피가 비쳐서 다크서클이 생길 수 있다고 합니다. 비강과 눈은 연결되어 있기 때문에 이곳의 혈액순환이 문제가 되는 것이죠. 단순한 코막힘의 경우 증상이 개선된다면 다크서클도 함께 없어지겠지만 알레르기성 비염같이 고질적으로 코막힘이 지속되는 경우 다크서클도 같이 없애기 힘들어집니다. 빈혈의 경우 우리가 흔히 알고 있는 다크서클의 원인인데요. 6개월 이하의 아기들은 엄마에게서 받은 영양분으로 충분하지만 혼합수유보다 모유수유를 계속하는 아이의 경우 철분이 부족해질 수 있다고 합니다. 또 하나의 원인으로 폐쇄수면무호흡을 들 수 있는데 수면 중에 호흡을 오랫동안 하지 않고 코를 골거나 코막힘이 없는데도 입으로 호흡하고 입이 많이 말라있고 충분한 수면시간을 가졌는데도 피로해한다면 이 증상을 의심해 볼 수 있습니다. 유전적인 요인으로는 말 그대로 부모님의 영향을 받은 선천적인 다크서클입니다. 이것은 건강의 이상신호는 아니니 걱정하지 않아도 됩니다. 그 외의 질병으로 생기는 다크서클 증상에는 신경모세포종, 안와봉소직염 등이 있습니다. 신경모세포종의 경우 신경 세포 무리가 있는 부위에서 일어나는 암의 경우인데 소아의 경우 눈 주변에 멍이 든 것 같은 다크서클이 생깁니다. 안와봉소직염은 축농증과 비슷한 상태로 나타나고 다크서클이 나타나거나 안구 돌출이 나타날 수 있습니다.
아이들 다크서클 해결방법은?
일단 피로감이 생겨서 다크서클이 생기는 경우에는 충분한 휴식은 필수입니다. 낮 동안 햇볕을 충분히 쬐고 활동하여 밤 잠을 잘 잘 수 있도록 합니다. 비타민D가 충분히 흡수되면 아이들의 숙면에 도움을 주기 때문입니다. 낮 동안 충분히 활동했다면 자기 전에는 가벼운 샤워나 목욕으로 몸을 이완시켜 줍니다. 그리고 자기 전에 전자기기를 사용하는 것, 당분이 많은 간식 섭취, 격한 움직임 등은 뇌가 계속 활동하는 상태를 만들어 주기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 낮 활동을 너무 지나치게 격하게 하거나 낮잠을 너무 많이 자는 것도 밤에 숙면을 취하는 것을 방해하는 요인입니다. 코막힘이 심해서 다크서클이 일어나는 경우는 원인을 없애는 것이 가장 중요하겠죠. 하루 2번 환기를 시켜주고 집안 습도를 40~60%로 유지시켜 주는 것이 좋습니다. 양파를 썰어 주위에 두는 것도 코막힘을 개선하는 방법이지만 양파냄새를 감당해야 하는 부작용이 있죠. 빈혈이 있는 경우 철분이 많은 음식을 섭취시키도록 합니다. 철분이 많은 음식으로는 소고기, 계란 노른자, 깻잎, 시금치, 굴, 해조류, 견과류 등이 있습니다. 이유식을 시작하는 아이들의 경우 철분이 많은 재료를 사용하여 아이들이 철분부족이나 빈혈로 이어지지 않게 도와줍니다. 증상들을 개선했는데도 다크서클이 지속되는 경우가 있습니다. 이는 아이의 피부가 너무 희거나 얇아서 혈관이 잘 비쳐서 생길 수 있습니다. 아이의 다크서클이 미관상 보기 좋지 않다면 오이를 얇게 썰어 눈밑에 두어 수분을 보충하고 혈액순환을 도와주도록 합니다. 또 식물성 오일들을 (코코넛, 아몬드 등) 눈밑에 발라주면 주변의 염증반응을 줄일 수 있습니다. 또 다른 방법으로 다양한 일회용 티백으로 다크서클을 완화시킬 수 있습니다. 실거리나무티백은 항염효과가 뛰어나서 다크서클뿐 아니라 여러 가지 눈병을 치료하는데도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 회향티백의 경우 장시간 사용으로 인해 피로한 눈에 생기는 다크서클에 도움을 줄 수 있습니다.
