하루 8잔 물 마시기! 우리 자녀들에게 좋은 물을 마시게 합시다!

연령별 물 섭취량 (성인과 유아의 수분 섭취량 비교) 우리 몸의 70%를 구성하고 있는 물! 물은 우리 몸뿐만이 아니라 지구상에 존재하는 모든 생물에게 꼭 필요한 성분입니다. 물이 이토록 중요한 성분임을 모르는 사람을 없을 것입니다. 하지만 우리 아이들에게 물이 얼마큼 중요한지 모르고 음식을 섭취하는 것보다 소홀히 생각하는 경우가 많은 것 같습니다. 그래서 아이가 어떤 물을 어떻게 얼마나 마시게 하면 좋을지에 대해 이야기해 보도록 하겠습니다. 유아의 경우 성인보다 체구가 작기 때문에 물이 덜 필요할 것이라고 생각하기 쉬운데 연령이 낮을수록 오히려 필요한 수분량은 많다고 합니다. 영유아의 경우 체내 수분량은 85%에 달하기 때문에 성인들보다 수분 보충에 훨씬 더 신경 써야 합니다. 이유식을 시작하면 분유에..