성장기 아이들을 위협하는 나트륨 과다섭취!

나트륨 과다섭취가 아이들에게 미치는 영향 자라나는 아이들에게 좋은 음식과 물과 운동이 좋다는 건 앞서 키성장에 관한 포스팅에서도 언급한 바 있습니다. 그런데 아무리 좋은 식재료를 사용하더라도 나트륨이 과다하게 들어간다면 그것 또한 아이들 건강을 위협할 수 있는데요. 이렇게 아이들이 과도한 나트륨에 노출되면 성장방해뿐만 아니라 소아 고혈압이나 심혈관질환 같은 소아성인병과 비만, 위암까지 일으킬 수도 있다고 하니 각별한 주의가 필요합니다. 우리나라 사람들의 나트륨섭취가 높다는 것은 익히 알려진 사실입니다. 성인들의 경우에도 WHO 권장량의 2배 이상을 섭취하고 있는데 아이들의 경우는 어떨까요? 만 2세의 영유아의 경우에는 이유식을 하는 단계라 소금 섭취를 제한하고 만들기 때문에 소금 섭취량은 권장량을 넘기지..